Kursplan

(Zum Kursplan und zur Anmeldung bitte bis ganz nach unten scrollen.)

GLÜCKSKIND bietet ein vielfältiges Kursangebot aus der Welt des Yoga und Pilates. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Balance – normalerweise im Tuch und auf dem Balance Board (Yogaboard). Aufgrund der aktuellen Verordnung bezüglich Covid-19 bleibt das Studio bis zum 19.04.2020 geschlossen. Jedoch wird es in dieser Zeit von Montag bis Samstag täglich Online-Live-KLassen geben.

Du kannst an den Online-Klassen mit deinem aktuellen Ticket teilnehmen, ein Probeticket (für Neukunden), ein Einzelticket oder eine neue 5er-/10er-Karte erwerben. Da ich Glückskind hauptberuflich betreibe und mir aktuell wichtige Einnahmen fehlen, bin ich unbedingt auf deine Unterstützung angewiesen. Wenn dir das Angebot gefällt, teile es doch gerne mit Freunden und Bekannten. Ich hoffe, dass Glückskind schon bald wieder die Türen öffnen darf und wir uns alle wiedersehen oder kennenlernen.

Bei Rückfragen zu den Kursen oder zur Buchung, schicke mir gerne eine E-Mail.

Die Online Live Kurse finden über Zoom statt. Melde dich mit Klick auf den Terminbutton unten im Kursplan bis 30 Minuten vor Kursbeginn an. Du kannst entweder einfach dem Link folgen, oder dir vorab die App runterladen. Etwa 20-30 Minuten vorher erhältst du per E-Mail einen Link zum Zoom-Klassenzimmer. Sobald du den Link hast, kannst du schon in den virtuellen Klassenraum eintreten.

Hier einmal ein Video von Zoom, welches die ersten Schritte zum Beitreten in ein Meeting (also in unserem Fall einer Live Klasse) erklärt.

Und hier noch ein weiteres Video, welches die Grundeinstellungen im Meeting erklärt.

Kurz vor Beginn der Klasse, habe ich keine Möglichkeit mehr, E-Mails zu checken. Speichere dir bitte meine Nummer um mich ggf. kurzfristig bei Problemen zu kontaktieren: 01726790265.

Neben den Live Online Klassen, hast du als aktives Glückskinde (dazu zählen auch alle die, die es jetzt erst werden) die Möglichkeit in die Facebook-Gruppe „Glückskinder“ einzutreten. Die Gruppe ist mein kleines Dankeschön für eure Unterstützung. Hier werde ich euch kostenfreie kürzere Videos zur Verfügung stellen, die ihr jeder Zeit für euch machen könnt, wie es der Homeoffice-Alltag mit Kind und Kegel zulässt. Ich werde dort auch Spotify-Playlists posten, die ihr während einer Live Klasse laufen lassen könnt und euch mit anderen nützlichen Informationen versorgen und eure Fragen beantworten. Darüber hinaus möchte ich euch gerne unterstützen, dass ihr euch miteinander verbindet, denn Glückskind wäre nicht Glückskind ohne jede*n einzelne*n von euch.

Mache es dir an deinem Yoga- / Pilates- | Meditations-Platz gerne ganz gemütlich, so dass es wirklich eine kleine Wohlfühloase sein kann und dir den Ausgleich schafft in dieser außergewöhnlichen Zeit. Lüfte vorher noch einmal gut durch, zünde dir vielleicht eine Kerze an und sorge dafür, dass du ungestört sein kannst. Vielleicht lädst du deine Familie, deinen Partner / deine Partnerin (oder wer auch immer mit dir wohnt) mit dazu ein.

Solltest du dich angemeldet haben, und doch nicht teilnehmen können, kannst du 30 Minuten kostenfrei im System selbstständig stornieren. Falls kurz vor oder während der Einheit etwas sein sollte und du doch nicht teilnehmen kannst bzw. du doch abbrechen musst, melde dich bitte immer gerne. Ich komme dir gerne entgegen.

Bitte beachte die AGB | Anmeldungen und Absagen sind bis 30 Minuten vor Kursbeginn möglich.

 

Das ist Glückskinds Online-Live-Angebot (Stand 01.04.2020):

ONLINE Yoga für den Rücken und Beckenboden

Ein gesunder Rücken braucht einen gesunden Beckenboden. In dieser Yogaeinheit kräftigen und dehnen wir speziell die gesamte Rumpfmuskulatur sowie die Bein- / Fußmuskulatur um Rückenschmerzen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Unser Beckenboden ist aus vielerlei Hinsicht ein wichtiger Unterstützer unseres Körpers und trägt maßgeblich im Alltag zur Unterstützung der Rückenmuskulatur bei.

Der Kurs eignet sich auch für alle frischen Mamis als Rückbildung. Schwangere nutzen bitten den Kurs „sanftes Yoga“.

 

ONLINE sanftes Yoga (geeignet auch für Schwangere)

Einfach zur Ruhe kommen, tief atmen, entspannt dehnen und leicht kräftigen. Diese Einheit ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch für alle anderen, die sich einfach nur nach einer ruhigen Yogapraxis sehnen.

 

ONLINE Pilates

Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im Einklang mit der Atmung. Die Zentrierung und somit eine starke Körpermitte stehen hier im Fokus. Das schafft einen gesunden und starken Rücken. Neben der Kräftigung gibt es ausreichend Raum für Entspannung und Spaß. Denn nur, weil wir nicht gemeinsam im Tuch schaukeln können, lassen wir uns den Spaß doch nicht nehmen.

Da Pilates ein intensives Beckenbodentraining beinhaltet, eignet sich der Kurs auch für frische Mamis (solltest du jedoch erst kürzlich mit der Rückbildung begonnen haben, lass es entspannt angehen oder komm zum Kurs „Yoga für den Rücken und Beckenboden“).

 

ONLINE Yoga Flow

Durch fließende Yoga-Asanas bringen wir gemeinsam mit dem Atem in diesem Kurs Körper, Geist und Seele in Einklang und dich vielleicht ordentlich zum Schwitzen. Wir kräftigen, dehnen und bringen dein Herzkreislaufsystem in den Schwung. Die Entspannung kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Dieser Kurs setzt eine gewissen Grundfitness voraus. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, Schwanger sein oder noch keine Rückbildung abgeschlossen haben, entscheide dich lieber für einen der anderen Kurse.

 

ONLINE Yin Yoga

Zeit zum Entspannen. YIN Yoga ist ein Yogastil, der uns lehrt, alles loszulassen und tief in den eigenen Körper einzutauchen. Yin Yoga ist, anders als die anderen eher kraftvoll-dynamischen Yogastile, ein eher ruhiger und passiver Yogastil, der intensiv dehnt und das Fasziengewebe anspricht. Du benötigst hierfür viele Decken, Kissen und Polster um voll und ganz eintauchen zu können.

 

 

Unser reguläre Kursprogramm umfasst:
  • Flying Yoga
  • Flying Yin Yoga (im tiefen Tuch)
  • Flying Yoga für den Rücken (im tiefen Tuch)
  • Flying Pilates
  • Flying Balance Yoga (Tuch trifft Yogaboard)
  • Pränatal-Yoga
  • Postnatal-Yoga

 

Im Sommer zieht es ein jedes Glückskind gerne nach draußen (uns an den Markkleeberger See):

  • SUP Yoga & SUP Pilates (in Kooperation mit All-on-Sea)
  • Yoga am See (Spendenaktion für Viva con Agua)

 

Darüber hinaus bieten wir regelmäßig eine Vielzahl an Spezial-Kursen und Workshops an.