Flying Yoga für den Rücken (im tiefen Tuch und auf der Matte)
GLÜCKSKIND FLYING YOGA für den Rücken ist ein perfektes Yogaprogramm für alle. Verspannungen und Schmerzen im Rücken und Nacken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und jeder leidet irgendwann im Leben einmal unter diesen Beschwerden. In diesem Kurs werden die Muskel und Faszien gezielt gedehnt und die Rumpfstabilität erhöht. Ganz egal, ob bereits Beschwerden da sind oder du nur dir und deinem Rumpf etwas Gutes tun möchtest, dieser Kurs eignet sich für alle.
In dem Kurs nutzen wir das tief hängende Tuch als Unterstützung, um Gewicht ans Tuch abzugeben, die Schwerkraft zu nutzen, unsere Balance zu fordern und die tiefliegende Muskulatur zu erreichen. Am Ende der Einheit erleben wir hier Savasana (die Schlussentspannung) im Tuch und sorgen für die perfekte Entspannung der gesamten Muskulatur.
Du bist Schwanger und möchtest dir mit Yoga für den Rücken etwas Gutes tun? Dann schau doch gerne beim Yoga für Schwangere vorbei.